血压会随体重的改变而改变，事实表明，超重人群患高血压的可能性比正常人高出2-6倍之多。所以从某种意义上来讲，控制饮食，在减少脂肪和卡路里摄入的同时多做运动燃烧卡路里，保持健康的体重，是预防高血压好的开始。除了注意体重以外，还有哪些是需要引起注意的？高血压是怎样引起的呢？
先来说说什么是高血压
在没有采用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。患者既往有高血压史，现在正在服用抗高血压药，虽然血压＜/90mmHg，仍诊断为高血压。
高血压水平分级
1级高血压：（轻度）收缩压～mmHg或舒张压90～99mmHg
2级高血压：（中度）收缩压～mmHg或舒张压～mmHg
3级高血压：（重度）收缩压≥mmHg或舒张压≥mmHg
单纯收缩期高血压：收缩压≥mmHg和舒张压90mmHg，这种高血压主要发生于60岁以上的老年人，又被称为老年性单纯收缩期高血压。
高血压病因不明，与发病有关的因素有：
1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，20g/日发病率30%。
3、体重：肥胖者发病率高。
4、.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
事实上，血压升高只是一种症状，许多疾病都可以引起血压升高。因此，一旦发现血压升高，接下来一定要寻根探源查找原因,不同原因引起的高血压，治疗方法不尽相同。经过检查，能找到引起血压升高的原因的，医学上叫做继发性高血压或症状性高血压；查不到明确原因的，则称原发性高血压。
继发性高血压只占高血压病人的5%～10％，相当一部分患者经过相应治疗可以完全治愈。继发性高血压临床上最常见的原因包括以下几方面——肾性高血压、内分泌性高血压、大动脉疾病！
原发性高血压，占高血压人群的80%，它没有明确的病因，多是遗传因素与生活因素共同作用的结果，常见的生活因素包括：
盐摄入过多；长期过量饮酒、吸烟；高热量饮食，缺乏运动，肥胖；长期精神压力大，晚睡，作息不规律；男性≥55岁，以及更年期后的女性。
